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Homem de 62 anos quebra recorde mundial de prancha

Aquecimento 1 . Qual é a sua forma favorita de exercício? Que formas de exercício você acha chato? 2 . Na sua opinião, qual é a melhor hora do dia para se exercitar? Porque você acha isso?

Vocabulário Abdominal Adjetivo De ou relativo à parte do corpo abaixo do peito Você está sentindo alguma dor abdominal ? Fuzileiro Naval Substantivo Um tipo de soldado altamente treinado O fuzileiro naval ferido foi imediatamente levado ao hospital. Mental Adjetivo Relativo ao cérebro ou pensamento Jogar xadrez é um bom exercício mental . Desafio Substantivo Uma tarefa ou situação que é muito difícil ou requer muita habilidade Viajar em países estrangeiros pode ser um desafio . Treinador Substantivo Uma pessoa que ensina esportes ou treina uma equipe; uma pessoa que dá ensino extra O treinador explicou seu plano para a equipe. Artigo Homem de 62 anos quebra recorde mundial de prancha Um homem de 62 anos quebrou o recorde mundial de prancha depois de fazer isso por 8 horas, 15 minutos e 15 segundos. O Guinness World Records diz que George Hood estabeleceu um novo recorde de "Mais tempo em uma prancha abdominal" - em que alguém se mantém na ponta dos pés e braços - em Naperville, Chicago, em 15 de fevereiro de 2020. Hood, que costumava ser um fuzileiro naval dos EUA, disse à CNBC que a parte mais difícil era o desafio mental. Ele explicou que havia momentos em que duvidava de si mesmo ou ficava entediado. É por isso que Hood decidiu trabalhar com a treinadora Renae Cobley, que o ensinou a acreditar em si mesmo, não importa o quê. Para ajudá-lo a continuar, Cobley disse a Hood para se imaginar como uma árvore, com raízes cravadas no solo. Esta não é a primeira vez que Hood estabeleceu um recorde mundial; em 2013 ele também estabeleceu um recorde de prancha por 3 horas, 7 minutos e 15 segundos. Mas ele perdeu esse recorde para o chinês Mao Weidong em 2016, que fez isso por 8 horas e 1 minuto. Quando ele terminou de pranchar desta vez, Hood não parou apenas para descansar. Ele começou a fazer flexões, o que o Guinness World Records diz ser porque ele quer estabelecer um recorde nisso em um futuro próximo. Discussão 1 . Quais são seus pensamentos sobre o recorde de prancha de George Hood? 2 . Você acha que o recorde de Hood será quebrado em um futuro próximo? Porque você acha isso? 3 . Você já tentou fazer prancha? Se sim, achou difícil? Se não, qual é o exercício mais difícil que você já tentou? 4 . Quem é a pessoa mais apta que você conhece? Por favor, descreva-os. 5 . A maioria de seus amigos e familiares são fisicamente ativos? 6 . Como você costuma se sentir depois de se exercitar? Por favor, explique sua resposta. 7 . Qual foi a coisa mais desafiadora fisicamente que você já fez? Você consideraria fazer isso de novo? 8 . A parte mais difícil do treino é chegar na academia. - Desconhecido. O que você acha dessa afirmação?

Fonte Um artigo de Jenny Whelan.

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